抑郁症最怕三句话是什么为什么原因？摆脱抑郁症最佳方法是什么？

       随着抑郁症患者的增多，越来越多的人开始关注重视起抑郁症这个病症了，在医学上，抑郁症被认为是心理上的疾病，当然也是一种生理上的疾病。近几年，抑郁症患者明显增多，尤其是在娱乐圈。近几个月韩国有三位年轻的艺人因为抑郁症轻生，在中国也是有很多艺人遭受抑郁症的困扰，我们应该多多关心身边有抑郁倾向的人群，让他们早点摆脱苦海。面对抑郁症患者我们最好是要说话有分寸，那么到底什么话我们不能说呢？他们最害怕什么？怎样才能摆脱抑郁症呢？今天，就让小编带大家去了解了解吧！

       面对抑郁症的人，我们应该给予他们更多的关心和呵护，而不是讽刺和嘲笑。很多人认为抑郁症不是病，只是精神状态差而已，然后就对患者不给于理解和安慰。当抑郁症患者想要对你倾诉的时候，当他告诉你自己可能患了抑郁症的时候，当他非常绝望的告诉你自己很难过的时候，切记我们不要说：这其实没有什么大不了的。这是一句非常伤人心的话，也会让患者内心陷入绝境，原本他以为可以得到别人的帮助就像是在茫茫大海里面找到了漂浮物，但是却被无情的海浪拍翻。

       因此，我们千万不能说这句话，这无疑就是一种对他的二次伤害。很多人都觉得抑郁症不可怕，自己完全可以克制自己的情绪走出来，人其实没有那么脆弱，其实这个想法对于正常人来说确实正常，但是对于患者来说难于上青天。他们很难从困境中走出来，当他们求助于你的时候，我们应该给予帮助，而不是冷漠的告诉他你是可以的，自己可以走出来。如果真的可以自己走出来为何要开口向别人求助呢？这句话无疑就是打破他求助的途径和希望，所以我们一定不要说出口。

       抑郁症患者是不开心的，因此他们整天情绪低迷，像是行尸走肉般生活。很多人看到这样的患者都会告诉他们：开心一点，别人都很开心。这句话虽然是安慰的话，但是对于他们来说或许是一把利刃，直戳他们的心脏，毕竟谁不想快乐呢？谁又真的想悲伤呢？是啊，所有人都在开心，只有我一个人伤心，这样只会让患者病情更加的严重。甚至，有患者为了不让被人看出情绪假装开心的笑着，其实内心早已千疮百孔了。因此，我们不要劝抑郁症患者开心点，而是要学会帮助他排解困惑。

        患上了抑郁症是非常可怕的事情，很多人想去摆脱这样的痛苦，但是又无从下手，其实抑郁症不可怕，可怕的是我们对它的恐惧度。只要我们学会了怎样去解决，就可以战胜它。首先，我们要及时的肯定自己，认可自己，找一件自己擅长的事情，充分利用自己的优势去发光发热，这样就会有成就感。有了成就感人的自信也就会起来，逐渐的你会发现自己变得不一样了，或许能感受到快乐。其次，转移注意力，我们不要总是局限于悲伤的氛围里，在一个人独处的时候我们可以选择看书、选择健身、选择旅行去缓解思绪。

       只要我们打败胡思乱想就会慢慢的走出雾霾，重现阳光。再者，我们一定要接受心理治疗。很多人认为得了抑郁症不用看医生，可以自己消化，但是时间长了我们发现没有消化完毕人会越陷越深。因此，我们要接受专业的心理治疗，配合医生的检查，找朋友或者亲人吐露内心世界，这样才会逐渐恢复平静的内心。抑郁症需要的是时间，如果我们有时间愿意用时间来打败这个病魔，我们就一定会成功的。

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