情商高的拒绝聚餐理由 如何拒绝饭局又不伤人 推脱饭局的最好理由

其实“人在江湖”，有很多自己并不情愿做的事情，但有时就是找不到很好的拒绝理由，比如一些自己压根儿不想参与的饭局，但碍于情面不得不参加，其实赴约之后会觉得如坐针毡一刻都不想多呆，那么如何高情商地拒绝聚餐推脱饭局又不伤人呢？小编来为你支招呀！

1.就我们这么铁的关系，还需要吃饭吗？有事情直接说就好啦！
2.最近天天都在加班呢，实在是没时间出来吃饭，一堆工作都赶不完呢！
3.今晚不行呢，我有约在先了，有个重要的朋友/客户/老板一定要我作陪，下次约吧，我请哈！
4.我在出差呢，要么等我回来再另约时间？
5.嗨！才多大点儿事儿啊，压根没必要约饭啊，一句话就解决的事情！
6.回头再约呗，最近确实是约满啦，最近家里亲戚来了，得带她们吃好玩好啊！
7.最近家里事比较多啊，而且我最近身体出了点小状况，医生说了要戒油水吃得清淡些，聚会我就不去了哈！
8.不约饭局了，咱约茶社或者约钓鱼吧，外面吃饭又贵还不一定卫生，喝喝茶钓钓鱼再聊聊天儿，挺好的呀！



9.最近没时间呢，老婆/老公出差了，下班要顾小孩呢，还要送孩子上各种学习班儿。
10.我最近报了个XX班，下班和周末课程都安排得挺紧的，回头再约吧！
11.最近父母（双方父母）身体欠佳，我们做孩子的可不得一下班就回家照顾他们呢，所以聚餐没办法来啦！
12.嗯...这个饭局一看就“不简单”，我还是不去了吧...
13.我最近在减肥呢，所以...真不好意思，我得按照计划来，不然我减了好久都白费啦！
14.我们公司最近安排了业务技能培训呢，都是下班和周末的课，还非去不可，聚会我是参加不了啦！
15.周末聚餐么？我可能去不了啦，我要去走亲戚/我跟我老公（老婆）计划好了要出去玩。
16.不好意思啊，我另有安排了，而且行程早就定下来啦，恐怕没办法改变呢，见谅哈，下次吧！
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