吃火龙果的好处和坏处有哪些 火龙果的正确吃法与禁忌

2017-03-27 16:55:25
火龙果是我们生活中非常常见的一种热带水果,因为果肉甘甜多汁,并且营养丰富,因此深受大家的喜爱。很多人都非常喜欢吃火龙果,可是我们知道,不管是再好吃的东西都不能过量,也要掌握正确的吃法。吃火龙果的好处和坏处有哪些?接下来小编将给大家介绍一些关于火龙果的正确吃法与禁忌,一起来看看吧。

吃火龙果的好处和坏处有哪些 火龙果的正确吃法与禁忌

火龙果是一种热带水果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。

火龙果具有排毒养颜、帮助排便等功效作用。当然,任何食物都有两面性,过多食用都会带来“副作用”。今天就带大家一起去了解常吃火龙果的好处与坏处。

吃火龙果的好处和坏处有哪些 火龙果的正确吃法与禁忌

吃火龙果的好处,火龙果有7大营养价值;

1、火龙果含糖量低,而且富含维生素E和花青素,这两种物质都使得吃火龙果的好处有抗氧化、抗衰老这两项。火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。而火龙果中的水溶性膳食纤维则有润肠、通便的作用,长期食用,对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。
 
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

吃火龙果的好处和坏处有哪些 火龙果的正确吃法与禁忌

3、中老年人吃火龙果的好处还表现在抗衰老、预防脑细胞变性,和抑制老年痴呆症发生的作用。而想要达到这种效果,单吃火龙果,效果不是很理想。可以将火龙果与鲜虾一起进行烹饪。 
 
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。  

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
  
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

吃火龙果的好处和坏处有哪些 火龙果的正确吃法与禁忌
  
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

吃火龙果的正确方法与禁忌

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